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睡眠不足・睡眠の質の低下 |
寝ても疲れが取れず、日中の集中力や判断力が低下しやすくなる。
他人に対しての敵対心も強くなる。 |
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肩凝り・腰痛などの慢性痛 |
デスクワークや姿勢不良により、痛みを抱えたまま業務を続けるケースが多く見られます。
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ストレス・メンタルの不調 |
不安感、イライラ、気分の落ち込みなどがあり、仕事への意欲や対人関係に影響します。
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頭痛・眼精疲労 |
パソコン作業や緊張状態が続くことで起こりやすく、作業効率を下げる原因になります。
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自律神経の乱れによる不調 |
動悸、めまい、胃腸不調など、検査では異常が出にくい不調が続くのが特徴です。
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柔道整復師・鍼灸師
睡眠健康指導士(上級認定)
佐藤 太(サトウ ダイ)